miércoles, 14 de mayo de 2014

Las virtudes de la Balneoterapia




Existen numerosos estudios que analizan los enormes beneficios que tiene la Balneoterapia en las personas, y aun más concretamente a aquellas que por razones de salud o rehabilitación deben realizar ejercicios acuáticos para mejorar su calidad de vida y bienestar físico. La Balneoterapia , o terapia por el ejercicio dentro del agua, realizada en piscina o en tanque, es la técnica por excelencia para recuperar o mejorar la función, la flexibilidad y la potencia muscular; recuperar y mantener la forma física, en un ambiente agradable, sereno, tranquilo, sin contaminación y en contacto con la naturaleza, aprovechando de manera adecuada los factores intrínsecos y extrínsecos del agua, asociada o no a otras técnicas y aplicada individualmente con indicación precisa y personalizada.

Expertos en la materia reconocen que es una de las técnicas más sofisticadas y la única con la que se pueden obtener los efectos derivados de la aplicación simultánea de calor masaje y movilidad (triada de Pemberton) a los que se han de añadir otros como los derivados del posible paso a través de la piel de los elementos mineralizantes de las aguas mineromedicinales, con efectos locales y generales, inmediatos y tardíos, de tipo vascular, inmunológico, intervención de mediadores químicos, liberación de endorfinas, etc..

Entre las ventajas y bases fisiológicas de la Balneoterapia podemos encontrar las siguientes:

A nivel del sistema circulatorio la inmersión del sujeto en el agua, sometido a la presión hidrostática, facilita su circulación de retorno, lo que supone una sobrecarga de sangre al corazón aumentando el gasto cardiaco.

A nivel respiratorio la inmersión en el agua facilita la espiración y dificulta la inspiración por al compresión producida sobre la pared torácica y el diafragma. Este hecho es muy provechoso en los pacientes enfisematosos.

A nivel renal disminución de la hormona antidiurética y de la aldosterona que se acompaña de una aumento de la liberación de sodio y potasio, disminución de la tensión arterial y mejora de la filtración renal. Efecto diurético de la balneación.

A nivel neurológico la inmersión expone al individuo a muchos factores externos que actúan sobre las terminaciones nerviosas cutáneas superficiales o musculares profundas que constituyen estímulos exteroceptivos, propioceptivos, detectados por receptores específicos, y que dan como resultado una mejor percepción del esquema corporal, de la posición y del sentido del movimiento, útiles en gran número de procesos neurológicos (post-traumatismo, congénitos, degenerativos)

A nivel psicológico genera confianza y relajación. Al estar sumergido en el agua, el individuo se ve capaz de realizar movimientos que fuera de ella no podía. Sabe que no se puede caer y tiene sensación de seguridad. Así, el paciente pierde miedo al movimiento y a la bipedestación.

A nivel del sistema osteomuscular mejora la oxigenación muscular por la vasodilatación, esto unido a la disminución de la sensibilidad de los nociceptores, proporciona un efecto analgésico importante que favorece la relajación muscular. Los  tejidos periarticulares aumentan la elasticidad. Todos estos fenómenos unidos se traducen clínicamente en incremento de la amplitud de los movimientos. Las articulaciones como la cadera que soporta la carga se ve beneficiada por la disminución del peso que supone la inmersión según el esquema de PAWEL.

En cuanto a las indicaciones la Balneocinesiterapia es, sin duda, un medio valioso de tratamiento en distintas afecciones. En algunos casos se puede considerar terapia a primer orden y en otros como coadyuvante en la prevención y recuperación funcional de distintos procesos, especialmente los que cursan con dolor y limitación de la funcionalidad que, como ya hemos señalado, son problemas frecuentes en los usuarios de los balnearios. Sin olvidar que se pueden añadir otros procesos sicomáticos de lo que la Dra, San Martin denomina “Patologías de la Civilización “, tales como situaciones de estrés, depresión, síndrome de fatiga crónica. Otros como minusvalías propias del envejecimiento, retardo del desarrollo en las primeras etapas de la vida, etc..

En estas terapias podemos encontrar métodos como:
·        El Método de Bad Ragaz:
·        El Ai-Chi:
·        El PNF acuático
·        El Felpen-Krais acuático
·        El Método Halliwick: c
·        Los Watsu:
Y por último las actividades de Fitness acuático; En la actualidad existen diversos métodos que se sustentan en la filosofía del bienestar y que con las debidas adaptaciones se utilizan en al medio acuático entre ellos encontramos:
°     Cardioaquagym
°     Aquabuilding
°     Aquestretching
°     Andar en el agua
°     Carrera en el agua poco profunda
°     Aeróbico acuatico de potencia
°     Aerobic con step
°     Aquagym
°     Gym swim
°     Aquafic
°     Aquaerobic
°     Hiphop acuático

Las circunstancias ambientales y climáticas, la nueva ordenación de vida, el equilibrio entre el ejercicio y el reposo controlados, el régimen alimenticio, la formación e integración en grupos, el olvido de las tareas cotidianas y de los problemas familiares y laborales, ect.. facilita la recuperación  la salud perdida.



Mas info:
http://www.juntadeandalucia.es/turismocomercioydeporte/documentacion/apuntes/25496/25496_12.pdf

jueves, 13 de febrero de 2014

¿Cómo hacer accesible una vivienda?


La vivienda es una elemento fundamental en la vida de cualquier persona. Goza de gran importancia por ser el espacio donde la persona crea su propio ambiente y desarrolla sus relaciones interpersonales más cercanas. Pero no todas las viviendas son iguales. Una vivienda accesible garantiza la autonomía, la seguridad, la dignidad, el confort y el ahorro de tiempo, no sólo de las personas que la habitan, sino también de aquellas que la visitan. Una persona con discapacidad, además de encontrar una casa adecuada a su situación, debe poder acudir a cualquier reunión familiar o de amigos sin dificultad, lo que sin duda contribuirá a su plena integración social.

La aparición de las Normas DALCO como Norma UNE 170001-1, Accesibilidad global permite utilizar una serie de criterios para la revisión de la accesibilidad de las viviendas, relacionadas con la Deambulación , Aprehensión, Localización y Comunicación.

Elementos que garantizan la accesibilidad integral:

A continuación, se señalan los principales elementos y los aspectos relacionados con la accesibilidad en los mismo:
  • Exterior de la vivienda: La numeración del edificio debe ser claramente perceptible (de forma visual y táctil). Desde la calle hasta la puerta de entrada a la vivienda debe existir un itinerario accesible. Debe evaluarse la altura del timbre, el portero o videoportero automático y del buzón.
  •  Entrada a la vivienda: A Ambos lados de la puerta de acceso a la vivienda debe existir un espacio libre a nivel del suelo que permita inscribir un círculo de un diámetro de 1,50 m, para la maniobra de sillas de ruedas. Debe evaluarse la anchura y altura del hueco de entrada así como las características de los tiradores  de la puerta.
  • Características generales del interior de la vivienda: Si se trata de una vivienda en planta alta habrá que contemplar la accesibilidad de escaleras, rampas y ascensores. Debe evaluarse la accesibilidad de la información relativa a la escalera, el número de planta, la letra del piso, etc.
    • Se debe valorar el espacio necesario si se utilizan ayudas técnicas específicas para la movilidad, como las gruas, que requieren espacio para el asistente además del espacio que ocupa la propia grúa.
    • Cada una de las dependencia debe contar con entrada y puerta accesibles, y debe estar conectada a través de pasillos que permitan la circulación de una persona con movilidad reducida y el acceso a dichas dependencias.
    • El interior de las dependencias debe contar con mobiliario e instalaciones cómodas, seguras, funcionales y de fácil manejo. Se debe evaluar la ubicación de interruptores, enchufes y termostatos, así como su fácil localización, para lo que contrastarán en color con los parametros circundantes y dispondrán de un piloto luminoso que permita localizarlos en la oscuridad.
    • Para garantizar la máxima seguridad es conveniente que no existan elementos sueltos que  puedan provocar tropiezos (p.e. alfombras, cables..) o fijarlos muy bien al suelo mediante bandas de doble cara. También es conveniente la instalación de avisadores acústicos y /o luminosos y señales de emergencia en todas o algunas de las dependencias.
    • Conviene que las ventanas no sean pesadas, que sean de fácil apertura y a ser posible automatizadas, y que  no invadan las áreas de circulación. Las persianas pueden ser de subida y bajada motorizada.
    • En algunos casos, como el de las personas sordas, puede ser interesante que la vivienda cuente con espacios abiertos y/o con superficies transparentes que faciliten la comunicación.
Algunos aspectos a tener en cuenta en las dependencias  son los siguientes:
    • Baño: Garantizar el acceso y el espacio libre suficiente para la movilidad de una silla de ruedas. Asegurar la ausencia de elementos que obstaculicen la aproximación frontal de una silla de ruedas al lavabo. Se debe evaluar el espacio de baño o ducha, el pavimento, las características de los pestillos, grifos, soportes y asideros, y la iluminación.
    • Cocina: Se debe garantizar el acceso a la cocina y el espacio libre suficiente para la movilidad de una silla de ruedas; así como eliminar elementos que obstaculicen la aproximación frontal de la silla a los muebles de la cocina. Se debe evaluar la iluminación, las condiciones de seguridad, las características de los muebles y la oportunidad de utilizar mandos a distancia para los aparatos eléctricos
    • Dormitorio: Se debe garantizar el acceso al dormitorio y el espacio libre suficiente para la movilidad de una silla de ruedas; así como eliminar cualquier elemento que obstaculice la aproximación frontal de la silla a la mesilla, escritorio, armario, etc. Se debe garantizar la utilización del mobiliario a través de la instalación de adecuados cajones, tiradores, puertas, etc.. Puede ser necesario instalar elementos que ayuden a la incorporación desde la cama y evaluar la iluminación.
    • Salón: Se debe garantizar el acceso al salón y el espacio libre suficiente para la movilidad de una silla de ruedas; así como eliminar elementos que obstaculicen la aproximación frontal de la silla a los muebles de salón. Se debe evaluar la iluminación, las características de los muebles y la oportunidad de utilizar mandos a distancia para los aparatos eléctricos.
    • Vestibulo: Deberá garantizarse que sus dimensiones permiten el giro completo de una silla de ruedas.
    • Terrazas: Se deberá garantizar el acceso a la terraza y el espacio libre suficiente para la movilidad de una silla de ruedas en su interior.
  • Vivienda automatizada: Se deberá valorar la posibilidad de crear instalaciones domóticas en la vivienda. Estas redes permiten controlar los aparatos de la vivienda desde el interior de la propia vivienda (mediante mandos a distancia, sensores del movimiento, sensores de voz, etc o de forma automática) o desde su exterior ( a través de un ordenador, un teléfono,  etc..)
Información extraida del Imserso:
http://imserso.es/InterPresent2/groups/imserso/documents/binario/preguntame.pdf



martes, 11 de febrero de 2014

Ayudas para familias con personas en situación de dependencia





De manera excepcional, cuando la persona beneficiaria esté siendo atendida por su entorno familiar, podrá reconocerse una prestación económica para cuidados en el entorno familiar. En este sentido debe entenderse como cuidados no profesionales: la atención prestada a personas en situación de dependencia en su domicilio, por personas de la familia o de su entorno, no vinculadas a un servicio de atención profesionalizada.

Podrán asumir la condición de cuidadores no profesionales de una persona en situación de dependencia, su cónyuge y sus parientes por consanguinidad, afinidad o adopción, hasta el tercer grado de parentesco, cuando convivan y esté siendo atendido por ellos y lo hayan hecho durante el periodo previo de un año a la fecha de presentación de la solicitud.

La persona cuidadora deberá convivir con la persona en situación de dependencia en el mismo domicilio, salvo en el supuesto previsto en el párrafo siguiente:

Cuando la persona en situación de dependencia tuviera reconocido el Grado I, y tenga su domicilio en un entorno rural, es decir, entorno caracterizado por insuficiencia de recursos públicos o privados acreditados, la despoblación o circunstancias geográficas o de otra naturaleza que impidan o dificulten otras modalidades de atención, incluida la atención mediante servicios a través de prestación vinculada, la administración competente podrá excepcionalmente permitir la existencia de ciudadanos no profesionales por parte de una persona de su entorno que, aun no teniendo el grado de parentesco señalado anteriormente, resida en el municipio de la persona dependiente o en uno vecino, y lo haya hecho durante el periodo previo de un año a la fecha de presentación de la solicitud.

¿Que condiciones prevé la ley para esta prestación?

Deben reunirse las condiciones adecuadas de convivencia y habitabilidad de la vivienda, y que se hayan establecido en su Programa Individual de Atención (PIA) este tipo de cuidados
Además de los requisitos  anteriores, en el caso de personas en situación de dependencia moderada, Grado I, se establecen las siguientes condiciones de acceso:
  1. Que la persona beneficiaria esté siendo atendida mediante cuidados en el entorno familiar, con carácter previo a la solicitud de reconocimiento de la situación de dependencia y no sea posible el reconocimiento de un servicio debido a la inexistencia de recursos públicos o privados acreditados.
  2. Que la persona cuidadora acredite la capacidad física, mental e intelectual suficiente para desarrollar adecuadamente por si misma las funciones de atención y cuidado, así como no ser solicitante de la situación de dependencia ni tener reconocida dicha situación.
  3. Que la persona cuidadora asuma formalmente los compromisos necesarios para la atención y cuidado de la persona en situación de dependencia.
  4. Que la persona cuidadora facilite el acceso de los servicios sociales de las administraciones públicas competentes, a la vivienda de la persona en situación de dependencia con el fín de comprobar el cumplimiento de los requisitos o variación de las circunstancias.

¿Cual es el contenido de la prestación?

Se trata de una prestación con una doble vertiente, en relación con su contenido.
Por una parte, la persona en situación de dependencia recibe una prestación económica  destinada a compensar los gastos derivados de los cuidados en el entorno familiar que recibe, cuyo importe depende del grado y nivel de dependencia reconocido y su capacidad económica. Así, para 2013, la prestación puede oscilar entre 153 euros /mes  y 442,59 euros/mes.

Y en relación con la persona cuidadora no profesional, debe ajustarse a las normas sobre afiliación, alta y cotización en la Seguridad Social aplicables a estos casos. Así se prevé la suscripción con carácter voluntario de un Convenio especial  por parte de la persona cuidadora no profesional con la Tesorería General de la Seguridad Social, siendo las cotizaciones a la Seguridad Social a cargo exclusivamente del cuidador profesional.

Se promoverán además acciones de apoyo a los cuidadores no profesionales que incorporarán programas de formación , información y medidas para atender los periodos de descanso.

Más info: 
http://www.msssi.gob.es/ssi/familiasInfancia/docs/Guiadefamilia2013.pdf


Barometro Mayores. El valor de los productos para los mayores





Fundada en 1977, la Unión Democrática de Pensionistas y Jubilados de España, UDP, es la primera confederación de mayores del país. Hoy cuenta con más de 2.500 asociaciones y más de 1.500.000 asociados de todas las Comunidades Autónomas, con presencia también en varias ciudades de otros países europeos y americanos.

UDP está constituida por asociaciones locales, comarcales, provinciales, territoriales (en las CCAA en las que se han constituido), sectoriales e internacionales

Bien a traves de revistas y publicaciones mantienen informados a los pensionistas de todo el territorio sobre todos los asuntos de interes social, economico y sociosanitario. A continuación detallamos un resumen sobre  el valor de los productos fabricados y diseñados pensando en los mayores.

Informe 9- Accesibilidad productos. Octubre 2013.

  • Al comprar un producto, seis de cada 10 (60,3%) personas de 65 o más años se fijan en que éste sea fácil de usar para personas mayores.
  • Algo más de seis de cada 10 (65,4%) consideran que los fabricantes de productos no tienen en cuenta a las personas mayores cuando lo diseñan.
  • Algo más de la mitad de los mayores de 64 años (52,9%) preferirían comprar un producto fabricado teniendo en cuenta que lo va a utilizar una persona mayor que otro que no lo considere.
  • De estos, el 34,2% lo compraría auque fuese más caro y un 65,8% no lo compraría si es más caro.
 



 Mientras que el 20,6% de los mayores considera que los fabricantes tienen en cuenta a las personas mayores cuando fabrican sus productos, el 65,4% consideran que no lo hacen.

Atendiendo al tamaño de la familia observamos que aquellos mayores que viven con más de cinco personas son los que más tienden a pensar que los fabricantes no les tienen en cuenta.



Cuestionarios realizados:

Mas info:
http://www.discapnet.es/Castellano/Actualidad/Discapacidad/Documents/Senior/12%20%20BM%20UDP%20productos%20adecuados.pdf